Le sport pour les seniors

Le sport est utile pour maintenir le corps et l’esprit en bonne santé, que vous soyez jeune ou âgé. Aucune limite d’âge n’a été fixée pour en pratiquer. Toutefois, si vous avez 60 ans et plus, il est évident que vous n’avez plus la même force ni la même énergie que du temps de votre jeunesse. … Lire la suite

Course à pieds, vélo et squash, de quoi brûler efficacement ses calories

Bruler les calories et perdre du poids par le sport

Perdre du poids est un processus qui demande du temps et d’efficacité. Découvrez alors ces pratiques sportives qui vous permettent de brûler rapidement et efficacement des calories et nettoyer ainsi votre organisme des mauvaises graisses. La course à pied ou running Le running, jogging ou encore la course à pieds intègre la catégorie des sports … Lire la suite

La montre cardio sans ceinture

Montre Cardio sans ceinture

La montre cardio sans ceinture connaît beaucoup de succès grâce à ses caractéristiques et ses avantages. Découvrons plus d’informations ci-dessous. Quelles sont ses caractéristiques ? Connaître les caractéristiques de la montre cardio sans ceinture vous permet de connaître ses particularités. A vous de voir ensuite si vous allez en acheter ou non, mais en général, … Lire la suite

Quelques équipements à ne pas oublier pour une bonne partie de randonnée

Préparez son sac à dos

La randonnée, voilà une bonne idée d’activité pour se détendre et pour retrouver le contact avec la nature. Et vous avez récemment décidé de tenter cette aventure ? Pourtant, vous n’avez pas trop idée de ce que vous devez emporter dans vos affaires. Mais ne vous inquiétez pas, car avec les quelques conseils qui vont suivre, … Lire la suite

Aperçu sur les nombreux bienfaits de l’aquagym sur la santé

L’aquagym est réputée comme étant le moins fatigant et le plus doux des exercices physiques. Loin d’être traumatisante pour l’organisme, elle présenterait pourtant des activités relativement complètes pour le corps humain sans pour autant avoir besoin de maîtriser la natation. À qui s’adresse l’aquagym ? Etant un parfait compromis entre la détente et le fitness, l’aquagym est … Lire la suite

L’action du fitness sur le bien-être mental

Quand vous vous sentez mal psychologiquement, faites du fitness ! Une séance d’une heure ou deux vous permettra de chasser le stress, de combattre ou d’atténuer les moments de déprime que vous traversez, de vous faire retrouver enthousiasme et entrain. C’est capital si vous ne souhaitez pas que votre humeur maussade et votre monotonie impactent … Lire la suite

Trouver un coach sportif à domicile

Trouver un coach sportif à domicile

Le coaching sportif à domicile est aujourd’hui à la portée de tout le monde. Les coachs pratiquent des prix dont la moitié n’est pas imputable, donnent plus d’occasion aux gens de faire du sport. C’est un métier de plus en plus répandu et attire toutes les catégories d’âge qui cherchent à avoir une meilleure forme … Lire la suite